반응형 자존감2 자존감 높아지는 법: 나를 사랑하는 연습 자존감 높아지는 법: 나를 사랑하는 연습우리 삶에서 가장 중요한 것은 ‘나 자신’입니다. 하지만 우리는 종종 다른 사람들의 시선, 사회적 기준, 과거의 실수들로 인해 자존감을 잃어버리곤 합니다. 자존감은 타고나는 것이 아니라 ‘키울 수 있는 것’입니다. 그렇다면, 어떻게 하면 자존감을 높이고, 더 단단한 내면을 가질 수 있을까요?1. 나 자신을 있는 그대로 인정하기많은 사람들이 자존감이 낮은 이유는 자신을 있는 그대로 받아들이지 못하기 때문입니다. 완벽하지 않더라도, 실수를 하더라도, 나는 여전히 소중한 존재입니다.💡 연습법:거울을 보며 “나는 충분히 괜찮은 사람이다”라고 말해보세요. 처음엔 어색할 수도 있지만, 반복할수록 효과를 볼 수 있습니다.자신이 이뤄낸 작은 성취들을 기록하세요. “나는 오늘도 .. 2025. 3. 29. 자존감을 높이려면? 자존감을 높이려면? 자존감을 높이려면 내 자신을 제대로 인정하고, 스스로를 강하게 만들어야 합니다. 남들과 비교하면서 흔들릴 게 아니라, 나만의 기준을 세우고 그걸 지키는 것이 핵심이에요. 당장 실천할 수 있는 방법을 알려드릴게요.1. 남과 비교하지 마라. 오직 어제의 나와 비교하라.SNS에서 남들이 잘나가는 모습 보면서 "나는 왜 이럴까?" 하지 마세요.남들이 보여주는 건 진짜 현실이 아닙니다. 남에게 휘둘리지 말고 내가 어제보다 1%라도 성장했는지를 체크하세요.오늘보다 내일 더 나아지면, 그게 바로 진짜 자존감입니다.2. 작은 성취를 쌓아라. 성공 경험이 자존감을 키운다.자존감은 "난 할 수 있어!"라는 경험이 쌓일 때 자연스럽게 올라갑니다.아무리 작은 거라도 목표를 정하고, 직접 해보세요.예시)아침.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
