상처 줬던 사람과 비슷한 사람에게 빠지는 이유
우리는 종종 과거에 상처를 줬던 사람과 비슷한 성향을 가진 사람에게 다시 끌리는 경험을 하곤 한다.
논리적으로 보면 피해야 할 대상인데, 왜 이런 일이 반복될까?
이 현상은 심리학적으로 몇 가지 이유로 설명할 수 있다.
1. 익숙함의 법칙 (Mere Exposure Effect)
사람은 익숙한 것을 편안하게 느끼는 경향이 있다.
어린 시절부터 경험한 인간관계의 패턴이 무의식적으로 우리의 관계 형성에 영향을 미친다.
심지어 그 관계가 부정적인 것이었더라도, 똑같은 패턴을 가진 사람에게 안정감을 느낄 수 있다.
✔ 예시:
과거 연인이 냉정하고 감정 표현이 적은 사람이었다면,
그에게 받은 상처 때문에 비슷한 성향의 사람을 멀리할 것 같지만,
오히려 비슷한 성향의 사람을 보면 익숙해서 호감을 느낄 가능성이 높다.
2. 미해결된 감정의 반복 (Repetition Compulsion)
심리학자 프로이트는 "반복 강박 (Repetition Compulsion)이라는 개념을 제시했다.
과거에 해결되지 않은 감정이나 상처를 비슷한 상황에서 다시 해결하려는 무의식적인 욕구가 생긴다.
즉, 과거의 아픔을 극복하기 위해 비슷한 사람을 선택하는 것이다.
✔ 예시:
✔ "이번에는 다를 거야." → 이번에는 내가 사랑을 받아서 상처를 극복할 거야.
✔ "이 사람은 전 애인과 다를 거야." → 하지만 결국 같은 패턴을 반복하게 된다.
이런 방식으로 사람들은 비슷한 유형의 상대를 통해 과거의 상처를 치유하려 하지만,
오히려 같은 상처를 반복해서 받는 경우가 많다.
3. 자기 인식 부족 (Lack of Self-Awareness)
자신이 과거의 상처를 극복하지 못했거나, 어떤 유형의 사람에게 끌리는지를 자각하지 못하는 경우
같은 패턴을 무의식적으로 반복할 수 있다.
✔ 예시:
✔ "나는 자상한 사람을 좋아해."
✔ 하지만 무의식적으로 감정적으로 거리감이 있는 사람을 선택함.
✔ 결국, 자상함을 기대하지만 상대는 무뚝뚝하고 상처를 주는 관계가 반복됨.
이런 경우, 자신이 어떤 성향의 사람에게 끌리는지 분석하고,
반복되는 패턴을 끊으려는 노력이 필요하다.
4. 자기 가치감의 문제 (Low Self-Esteem)
과거의 관계에서 상처를 받으면, 무의식적으로 "나는 이런 사랑을 받을 만한 사람이다"라고 생각하게 될 수 있다.
이로 인해 비슷한 방식으로 나를 대하는 사람을 다시 선택하게 되는 것이다.
✔ 예시:
✔ “나는 사랑받을 가치가 없어.” → 나를 무시하는 사람을 만나도 익숙함을 느낌.
✔ “내가 희생해야 사랑받을 수 있어.” → 일방적으로 헌신하는 관계를 반복하게 됨.
자기 가치감이 낮으면 건강한 관계를 유지하는 것이 어렵고,
스스로를 존중하지 않는 사람을 끌어들이는 악순환에 빠질 수 있다.
5. 호기심과 기대: “이번에는 다를 거야”라는 착각
사람은 자신이 해결하지 못한 감정을 해결하고 싶어 하는 본능이 있다.
그래서 비슷한 사람을 만났을 때, 이번에는 "그 사람이 나를 사랑해 줄지도 몰라"는 기대를 하게 된다.
✔ 예시:
✔ “전 애인은 차가웠지만, 이 사람은 다를 거야.”
✔ “이번에는 내가 노력하면 달라질 거야.”
✔ 하지만 결국 같은 패턴이 반복됨.
이 기대감 때문에 비슷한 성향의 사람에게 계속 끌리는 현상이 발생한다.
해결 방법: 패턴을 끊는 법
1) 자신의 관계 패턴을 분석하기
✔ 나는 어떤 사람에게 끌리는가?
✔ 과거 연인과 현재 관심 있는 사람의 공통점은 무엇인가?
✔ 나는 반복적으로 어떤 상처를 받았는가?
과거의 패턴을 객관적으로 분석하면, 같은 실수를 반복하지 않을 수 있다.
2) 새로운 유형의 사람을 만나는 연습
✔ 일부러 이전과는 다른 성향의 사람과 교류해 보기.
✔ 기존에 잘 안 맞을 것 같다고 생각한 사람과 대화해 보기.
✔ 자기 성향과 잘 맞는 건강한 관계가 어떤 것인지 탐색해 보기.
3) 자기 가치감 높이기
✔ 나는 어떤 관계에서든 존중받아야 할 사람이다.
✔ 상대에게 맞추는 것이 아니라, 내가 원하는 건강한 관계를 선택할 수 있다.
✔ 상처를 반복하지 않기 위해, 나 자신을 먼저 사랑하는 연습이 필요하다.
결론: 왜 비슷한 사람에게 끌리는가?
1️⃣ 익숙한 패턴에 대한 편안함 때문에
2️⃣ 과거의 상처를 무의식적으로 해결하려는 심리 때문
3️⃣ 자신이 반복하는 연애 패턴을 인식하지 못해서
4️⃣ 자기 가치감이 낮아, 비슷한 유형의 상대를 계속 선택해서
5️⃣ "이번에는 다를 거야"라는 착각을 하면서
➡ 이 패턴을 인식하고 바꾸지 않으면, 계속 비슷한 관계를 반복하게 된다.
➡ 자신의 가치를 존중하고, 건강한 관계를 선택하는 것이 중요하다.